7月３日(日)
睡眠時間 ６時間 AM７：３０～PM１：３０
むずむずの症状 ふくらはぎ→太もも→左腕
朝までの過ごし方 DVD鑑賞
深夜食べたもの おにぎりせんべい、麦茶
試してみたこと
①固形石鹸を布団の足元に置く（本当は砕いてばらまくと聞いたが、砕けなかったため、そのまま置いた。）→効果なし
②旦那さんのふくらはぎと自分のふくらはぎをくっつける。→軽減が感じられたが、両足は体制的にくっつけられず、片足の軽減のみ。
日記
DVDを見ていても、むずむずから解放されず、じっとしていられない
部屋の中を歩き回ったり、マッサージでほぐす
食べている時は比較的忘れられる
朝になってからのむずむずの軽減が早くできた
なので、よい睡眠がとれた
PM４：００からは友人を家に招き、楽しい時間を過ごせた
日中の足のだるさもそんなに感じなかった