わんちゃんのごはんって
人と通じるものがあって
ってゆーか
わんちゃんも人も
You are what you eat.
～身体は食べたもの出来ている～
って言葉があるくらい
食べ物って大事で
でも、今の世の中
食べようと思ったら何でも食べれる
人も、栄養とかなんも考えないで
とりあえずお腹を満たせばいいのであれば
毎日コンビニでも
ファーストフードでもいい
でも、それってほんまに大丈夫
この言葉の意味を
ちゃんと考えるのであれば
栄養を考えて
ちゃんとした物を食べるのが理想
だって、食べた物で
身体ができてるんやもん
そんな今日は
わんちゃんにも人にも
めちゃくちゃおすすめな食材
【納豆】のご紹介
みなさんも納豆が体にいいって
聞いたことありますよね？
納豆の材料の
こんな風に納豆の良さがわかりますよね
【納豆】を食べると
身体にいい事ベスト８
★疲労回復
レシチンに疲労回復機能
脳の働きを助け、ストレス解消
メンタル的な疲労にも〇
★美肌
カリウムは細胞の働きを正常に保ち
皮脂細胞を活性化させ新陳代謝を促し
皮膚の再生を進める
ビタミンＥにも皮膚の老化させる活性酸素を
除去する作用が
ねばねば成分も、皮膚の再生を進める
★免疫力アップ
発酵によって
イソフラボンがアグリコンという分子に変化
アグリコンが免疫力を増強する
ジピコリン酸には強い抗菌作用と抗ウイルス作用
★腸内環境が整う
納豆菌が生きたまま腸に届いて
腸内を悪玉菌が増殖しにくい環境に
大豆の持つ水溶性＆不溶性食物繊維が
腸壁を刺激し善玉菌を増やして便通がよくなる
★健康に痩せる
亜鉛が、摂取した糖質を筋肉細胞に吸収
糖質が中性脂肪化しにくくなる力が
食物繊維が腸内でコレステロールを吸着
さらに余った糖質を包み込み体外に排出
★高血圧・血栓の予防
サポニンが、血栓を作るもととなる
過酸化脂質の生成
動脈硬化予防
血中コレステロール、中性脂肪の低下
カリウムが、ナトリウムを排出し
血圧を下げる効果が
★骨が元気に
骨を丈夫にするカルシウムの吸収には
たんぱく質が必須
大豆には、たんぱく質を構成するアミノ酸のうち
１８種類が含まれているので摂ると
カルシウムの吸収率がアップ
また発酵でできるビタミンK2は
カルシウムを骨に吸着させる作用が
★アンチエイジング
イソフラボンの力が絶大
女性ホルモンのエストロゲンと同じ構造をしているので
女性ホルモンが低下したとき、ホルモンの代わりに作用
こんな風に
【納豆】ってめちゃくちゃいい
でもねばねばが
わんちゃんの口周りにつくのが
嫌って飼い主さんいてはるはず
ってあたしがそうやから
そんなときにおすすめが
ドライ納豆
