暑かったー
もう日傘必要もしれない。
久しぶりにちょっと遠くまで。
銀行ダイソーケンタッキー買い物ついつい荷物が重くなってしまいます
気をつけないと
入院していた時の食事
栄養指導
そして何より太りすぎて
えらい目にあってしまった事
看護師さん、お医者様たちにも
迷惑かけてしまった事を
肝に銘じ
食生活を毎日
毎食
こんな感じにしています。
麦ご飯
ゆかりふりかけ
カボチャサラダ 激ウマ
鶏胸肉塩麹ハム
ほっけ
刻み昆布の煮物
インスタントのシジミ味噌汁
あれだけ食べ放題
おやつ制限なしだった生活
怒る人、いませんからね
好き放題食べていた
パークに行けなくなってから
ひどいもんでした。
13キロ増
もっとか
もっとか今はもうおやつも食べてないよこないだ友達が来た時
お茶菓子
ジュース
ランチ
全く手つけず。
食べたくなるかなーと思ったけど
全く食べたくない。
友達
全部食べちゃうよー
ってバクバク食べてました
全然、苦じゃなかった
ただ
大切なのは
これを続けられるか
です。
です。続けないと
ダメです
自分に厳しくならないと