180度開きたい

今チャレンジしていることがある

180度開脚

前屈はできる

両足を前に揃えて伸ばして

お腹をベッタリと太ももにつけられるのに

股関節がかたいのだ

毎日風呂上がりにストレッチして

やっと今だいたい100度まで開脚して床に顎とお腹がつけられるようになった

イタリアのヨガインストラクターの友だちに相談したら今どのぐらいいけるのか聞かれたので

説明するために描いた絵

180度

いけるようになるかなー