2ヨガの後は　久々のビオ カフェ/BiO cafe 　チャイベーグル♪トゥリング

今日も　真夏全開!!$パンとヨガな日々ponのブログ

最高まお天気に感謝～

いつもより　ヨガのクラスの始まりが　水曜日は遅いので。。
ゆっくり　たっぷり朝パンして

お腹いっぱいで　ねむーー



まなつーーーっ$パンとヨガな日々ponのブログ


新しい$パンとヨガな日々ponのブログ-虎ビキニでベランダでシャバアサナしちゃいました。。
あれ・・
ソーラチャージしすぎたかしら・・グナ。。バランス
チョイと頭痛信号だけど・・

松下先生のＰヨガのレッスン♪に。。
スタジオで　うさぎのポーズで　頭のマッサしていたら。。
アンヨが上がって行く。。アンヨが上がりたいみたい。。

アヌサラ♪　身体の欲する事をしてあげました。。(*^^*)ﾎﾟｯ

グナも意識して見た。。

頭痛信号消えてた。。
やはり・・身体が求めていた事したから　良かったのかも。。

ヨガのおかげで　体調の様子に早目に気づけるようになった気がする。。
自分の身体が　ココロも体も、、悪くなる前に　信号を出しているんだよね。。

そんな時。。ちゃんとキャッチして　対処する事
大切な事なんだと　ヨガに出会えて良かったぁぁ


松下先生のお話し。。
今日から一週間。。目標の話し
出た思いを流す事をテーマに生活してみて　感じた事　気づきがあるか・・検証するそうです
来週は報告してくれるそうです　楽しみだなぁぁ

テーマを決めて　生活して検証する！
私も今　ヨガの学びのおかげで　宿題が　毎週テーマあり→楽しい
今週は　みっつのグナがテーマです

レッスンは続けて　 Marico先生のヨガ♪　今日は下を向くポーズとねじりでした。。
すっかり頭痛も忘れて　 Marico先生のレッスンは　自分ヨガなので　気楽♪
マイヨガ楽しく終わって

さて。。
今日の　お昼パン。。久々にビオ カフェ/BiO cafeへ。。http://www.biocafe.jp/
狙いは→$パンとヨガな日々ponのブログ-ビオ カフェチャイベーグル♪このコはお初なんです。。 Marico先生のお気に入りﾍﾞｰ♪

ワクワク　良い香り
$パンとヨガな日々ponのブログ-ビオ カフェ大きい　まんまるぅぅ


ビオ カフェ/BiO cafeにハマッテいた時のブログ↓みなおしてみた～↓
http://pon1960.blog122.fc2.com/blog-entry-41.html
スパイシーで濃いチャイって感じで良い
$パンとヨガな日々ponのブログ-ビオ カフェこういう　こぼれだしたレーズンに。。惹かれるのですよ。。　　$パンとヨガな日々ponのブログ-ビオ カフェ久々に食べたけれど　ムギュゥンねちょん！！
美味しいわ～KenとＢ＆Ｂの中間な生地　ソフト系に近いね。。

トゥリング買いました。。$パンとヨガな日々ponのブログ-トゥリングゲットして中指にしてみた。。$パンとヨガな日々ponのブログ-トゥリング右の人差し指のは　１８Ｋダイヤ付き。。イヤリングをトゥリングにしました。

帰り道　大好きなカマンベールが特売！！ラッキー♪$パンとヨガな日々ponのブログコラーゲンミルクも気になって購入！！
カルシウム摂取ばっちり！！


今日も　素敵な真夏を楽しめたぁぁ

明日のアヌサラは・・ムーミンカフェか。。

明日は。。アレ買予定♪　アレ＞ふふふっ　楽しみだなぁぁ～