土日のエアロ♪

聞いてないよ～？という今日のお昼の天気

雷が、大雨が、と思っていたら　出かけようと駐車場へ行ったら氷がもっさりと！

みぞれか雹か降ったみたいです

すごく寒くてびっくりしました

寒波が抜けて暖かくなると思い込んでいましたが。

んで、お一人様の夜は昨日の鍋の残りに白菜たっぷり＆残りご飯でおじや風にして食べましたが

その後謎の腹痛激痛。　たまらんかった

何も悪いものは食べてないと思うんだけど

今落ち着いています

冬は不調に陥りやすい

それでなくても免疫抑制剤を飲んでいるので気を付けないといけない

土曜日は

NAS姪浜　Sつき先生のエアロスクール

週で一番楽しみな時間

今年は自力で頑張れるようにもっと頭を使おうと。（え今頃？）秘かに誓いを立ててみたけど・・・やおいかん！な時間です

Newサークルの方に置いていかれんようにと気合いを入れようとは　思う

なのに、しょっぱなからおNewブロックで　〇さん！ヨーロッパじゃないよとｗｗｗ

そうだっけ？と動き始めて　あ～前に戻るんだと気付く

はいジャパンスタイル

（先生用語）

先生の言葉の1つ1つをよ～く聞いていたら　（身体の向き方足の付き方etc.）次の動きに繋がるアドバイスになってるんです　け、ど、情報量が多くてね

はい次！はい次！って　とても大変です

もうおぼろげにしか覚えてないけど（コラ）

覚えているポイントは～～

今まで横・横だったのがL字になってその後がどっち向くんだ？としばらくは方向音痴

2ヶ所差しも久しぶりに登場　

だーっと動いている時に、先生「ここ」「ここ」と超小声でつぶやくんですよね・・　楽しそうに・・・　そこに多分4週目ブロックの前半と後半を入れる

「ここ」と「ここ」の間がほんの数カウントで3とか4とか　えーこれヤバイやつ！と思ったけど　意外に短い方が出口の入口が覚え易かったりする意外な展開

どんどん入れていきます

かっこいいからいやらしいに肩書が変わった〇氏が　今日の通しを予想してて、それを先生がやーね！やーね！とドヤして

わいわい頑張っている間に完成！　これも久しぶりな256ひとかたまり

いやいや「」じゃない　ｗ　頭の整理がまだ終わっていない

どこで別のブロックに変わって戻るのか

理解と覚え直しを同時に（笑）

最初ウロウロしたけど　段々いい感じになって、先生もあまりキューを飛ばさなくていいぐらいにスタジオがまとまってた、気がする

ちょっとぉ～　私今日上出来じゃない？という気持ちのいい終わり方でした

レアレア

必死すぎてひとかたまりを動いている時間が短すぎます

あっという間に終わる

何回か通して汗だくで終了

最高でした

今日は珍しい日曜に夫さんがいない日

一応遠慮して、土曜日にエアロに行くので日曜は行ってないんですけど

いないなら、行くべし！　と思うけど今日は1月最終週

最終回チャレンジをする気はないけど、そうなります

コナミ城南、I福先生のワークアウトエアロ

（どうでもいいけどCMでコナミスポーツクラブをコナスポと言うのが耳障りｗ）

先生ヘアスタイルチェンジ！くるくる♡

慣れてない先生の動き、たまーに出ては必ず“今回のキモ”みたいな箇所でやっつけられる

今日は如何に！と挑戦です

この時間は2ブロックボリューム。今回は長・短・短でした

結構向きがどんどん変わっていって面白い

いい感じに展開で細かくなっていってわくわくでした

今回のはなんじゃそりゃ？もなくてギリギリOKでした　やった！こんな事もあるんですよ（どやｗｗ）

気持ちいい

45分ですが汗だく

コナミ、今月は10回ぐらいしか行けていないし

月末まであと多くて2回行けるかな？　元取れてないーと悲しかったし、ｗ　行ってよかった

そのままNASのお風呂に行ってくつろいで

ああいい時間の過ごし方をした日曜だったと満足ー

やっぱりエアロをしている時が一番楽しいし幸せ

さくっと仕事して早めに寝ます

お腹も心配だし。

ではまた　(^^)/