有酸素のみの木曜日

こんばんは

月がとってもきれいですよ　今夜は満月、“ウルフムーン”だって　（意味は知らないけど）

晴れているので明日の朝も冷え込みそうですね

今日のコナミ☆

いつもパンプとバランスをしている木曜日

最近はこの曜日しか鍛える系整える系はやっていない

でも肩が気になるし、親のこともあって朝いちのパンプはとりあえず欠席

それから～の。メガダンスとシェイプステップ

やりながら、ボディバランス、いけるか？やめとくか？とバランスのフローをぼんやり思い出して・・。　

やっぱり肩使うよなぁ～とやめておきました

メガダンスに付くアームスでもちょっと痛みがあったしね

やばいね　ってことで、病院！じゃなくて湿布　すーすーしてます

メガダンス、新曲月も今日までかな

O先生、2ヶ月目も半分ほど新曲を残すような気もします

マイケルの曲Beat itのニーアップからの手つきカクン（笑）ようやく馴染んできました

初回は右？左？ってアタフタしたけど

あとは概ね覚えました楽しい

クールダウンのCaim dawnで気持ち良～く終了です

あの曲今のマイブーム♡
最後まで先生のチャーミングなキレのあるダンスも素敵で、間に合ってよかったよー

ステップは最終回　O先生

0.5・1・0.5で2ブロックボリューム

先週最後後ろを向く動きに変わり、左が後ろになりましたが

今日は違う動きで、あ～　今日は初心者さんがいるから後ろは向かないのねと思っていたら、先週とはバージョン違いで後ろを向きました　最後列なんでほどよい緊張感

（後ろに）鏡はないけど〇さん（アタシ）がいるからいいわ～とジム友さんに言われたので

動く前に速攻でとりあえず謝っておきます

突然間違えるのが得意です

楽しかったー

終わってからも実家へ

母は、行くとまた父への文句やらなんやら

色々と言えるぐらいなので元気も戻ってきたようです

ほんとよかった

買って行ったうどんは、食べないって　父の分だけおいてきました

食欲はまだ戻らない様子

明日も行くかな

今週も毎日です　

仕事の山をやっつけて早く寝たいと思う夜です

終わるかな～

ブログ書く時間があるなら・・と　思わないでもない

癒しの花屋さんにて

これじゃない、ジュリアンの鉢を買ってきました

植え替えないといけません〜