ここ何日か疲れてブログさぼってました
入院してから約一週間経って、環境にも慣れてきました
ここ何日かは、毎日2万歩ちょっと歩いてます。
最近の私の１日は・・・
大体、朝ごはんを８時ごろ食べたら、その後歩くかお風呂に入り
１０時の計測が終わったら、無糖ヨーグルトのおやつを食べて歩くかお風呂に入り・・・
で、１１時半にはお昼ごはんです
そしてまた午後のウォーキングをして帰ってくると、３時のおやつのフルーツを食べ、
その後本を読むかまたウォーキングをするかして６時には夜ごはん
ごはんの後は、もちろん１時間半のウォーキング
そしてお風呂に入って寝ます
そんな私の３食＋おやつの総カロリーは只今１０４０kcalです
１週間で２キロ痩せました