ここ何日か疲れてブログさぼってました
入院してから約一週間経って、環境にも慣れてきました
ここ何日かは、毎日2万歩ちょっと歩いてます。
最近の私の1日は・・・
大体、朝ごはんを8時ごろ食べたら、その後歩くかお風呂に入り
10時の計測が終わったら、無糖ヨーグルトのおやつを食べて歩くかお風呂に入り・・・
で、11時半にはお昼ごはんです
そしてまた午後のウォーキングをして帰ってくると、3時のおやつのフルーツを食べ、
その後本を読むかまたウォーキングをするかして6時には夜ごはん
ごはんの後は、もちろん1時間半のウォーキング
そしてお風呂に入って寝ます
そんな私の3食+おやつの総カロリーは只今1040kcalです
1週間で2キロ痩せました