でもお伝えしましたが、
ファスティング中に
ドリンクを飲むことは、
「酵素」を補給するのが目的ではない
こと。
もともと
食べ物から取り入れた「酵素」は
体内でそのまま使われるのではなく
胃腸で分解されるので、
そのままの形で体の中で活用されるわけではありません。
そもそも
ファスティングの時に必要なのは
いかにして
普段酷使されている私たちのカラダ
の仕事を減らせるか。
とりわけ消化・吸収を担う
消化器官と
色々なものを取り入れることで
日々たくさんの仕事をこなし続けている
デトックス臓器
肝臓・腎臓などを
ちょっと休ませてあげることが
まずは第一歩となります。
今までの、
長い私たち人類の歴史の中で
今のようにたくさんの食べ物があふれ、
私たちのカラダの負担になることが
あふれているのも
実は今が一番かもしれません。
体は毎日の仕事に疲れ果ててしまいます。
だから、
ファスティングなんかできない～！
って思っている方、
お体の都合（持病や妊娠、妊活中など）で
ファスティングができない場合も
まずは、
「取り入れるモノ」を厳選して
ちょっと量を減らしてみる
事もとっても大切！！！
これだけで
確実に私たちのカラダに入ってくる
不要なものは減ります！
ただ、注意していただきたいのが
減らせばいいのね！とばかりに
単純に内容の見直しをせず、
量だけ減らしてしまう事。
必要な栄養素をきちんととることは
私たちのカラダを維持するためにとっても大切。
ダイエットするにも
必要な栄養が無いと
体が危機を感じて、
ちょっとでも節約しようと
ため込みモードになることも！
BIO Berry Fastをおすすめするのは
シッカリ発酵させていることによって、
微生物の働きで、
様々な栄養素が生み出され
また、私たちのカラダにスムーズに吸収される形になっている事。
酵素の働きの重要性は
この発酵期間に発揮されます！
スムーズに吸収される＝
私たちのカラダに余計な仕事を増やしません♪
ファスティング以外でも、
甘いものをやめるのが難しい方が
BIO Berry Fast（発酵飲料）を
少しずつ飲むことで、
甘いものを無理なくSTOPできた！
ということもあります。
もちろん、普段の生活で
食生活自体を見直していくことも
大切ですが、
まだまだその前に・・・という時＾＾
もともと
おやつとして飲むようではありませんが、
市販のジュースなどよりも
添加物や合成甘味料、
カラダに負担になる成分などなども含まれず
微量栄養素もしっかり補給できるので
少量で満足できます。
体の負担を減らすことにも
繋がりますね！
ファスティングの前に
「準備期間」を設けることを
講座でもおすすめしていますが、
理想は
「毎日の食事でデトックスの余力があるカラダづくり♪」
毎日の生活はちょこちょこ掃除
ファスティングは「大掃除」のイメージです。
明日に続きます～
ファスティングやダイエットの
外側だけの話ではなく、
健康に関する全般的なことから
もちろん自分や家族の健康セルフマネジメント
していくための講座になっているのが
JFC（ジュニアファスティングコンシェルジュ）講座♪
10月末からさらにテキストもグレードアップして
全国で開催されますよ♪
◆イベント・セミナー情報◆
10/29（土） ジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座＠東京（品川区）
9時半～19時15分
10/31（月） ジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座＠名古屋
9時半～19時15分
11/1（火）2（水） ジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座＠大阪
両日とも10時～15時半
12/17（土）18（日） ジュニアファスティングコンシェルジュ資格認定講座＠東京（渋谷）
両日とも10時～15時半
詳細は中嶌歩見のブログで↓
http://ameblo.jp/faireuncalin/entry-12200371689.html
お申込みはこちらから
バナーもできました♪
フェールアンカラン 初めてのアロマテラピーSTARTBOOKが新登場！
フェールアンカラン アロマの事、健康の事、星座の事、ファスティングの事 ブログよりもちょっと濃くマニアックに（笑） 楽しくお伝えしていきます＾＾
|
|
|---|
