今日の横浜の最高気温は28度の予報
(昨日よりプラス１度)
朝は降ってた雨は一旦止んで
少し日差しが出たと思ったら
曇ったり…
降りそうで降らなかったり&降ってたり…
そして、風が時折強く吹いたり
とにかく、不安定なお天気です
昨夜は寝苦しさを感じず
久しぶりに朝まで5時間ほどグッスリ眠る事が出来ました～
良かったです～
あまり寝返りが打ててなかったのか？？
朝起きると身体中の筋肉が固まったようになり
動けなくなってました
少しずつ筋肉をほぐしながら、
ゆっくり起きました😅
最近…朝起きると
(いや…思えば…今年の冬頃から！？)
手の関節、節々が痛む事が多いのです…
冬の時期は、冷え&霜焼けが原因かと思ってましたが
今も朝起きると特に手の関節痛があるのです…
冷えだけの問題ではなさそう…
一応、手の関節痛は起きてしばらくすると落ち着くのですが…
更年期の症状？？？
でも、調べてみたら…
リウマチ！？の症状にも近いような…
今年は…身体の変化がハゲしいな～
(精神的ショックな影響なのか？ホルモンバランスの崩れの影響なのか？？)
腰の痛みは まだ たまにありますが
気を付けながら生活してるので
悪化はしてなさそうです
寝起きもスムーズに出来るようになってきました
ただ、やはり日常生活の中で
たまに痛みを感じる時が まだあります
この間、スーパーへ買い物へ出た時…
歩き始めは腰の痛みを感じず
スムーズに歩けてたので良かったのですが
15分ほど歩いて
スーパーへ辿り着いたら
やはり腰に痛みが出てきました…
歩行⇔腰の影響って本当大きいんですね～
改めて感じます
なので、まだ腰は完治とまでいかず…
今回、ぎっくり腰からの腰痛ではありますが…
なんか他の意味で
腰痛の症状が出てたら怖いな…
腰痛の症状が出てたら怖いな…とも思っちゃったりして…
１ヶ月以上経っても治らなかったら
(いつも だいたい１ヶ月は掛かってたと思うので…)
病院行った方が良いのかな…😥
あっ！
注文してた物がようやく届きました
オルビスの
グルコサミン&コンドロイチンです
6月まで２個セットで割引があったので
買ってみちゃいました
貯まってたポイントを使えたので、０円です
１日６錠ですが
半分の３錠ずつで試してみようかな。。。
これで緩和されると良いな～
もしも改善されなかったり、合わなかったら…
30日までなら返品可能なようで…。
返品しないかも知れませんが…
これで、合わなかったら、
父が使ってる世田谷自然食品のグルグルグルグルグルコサミン
でお馴染みのやつを試してみようかな
サプリメントだけに頼る訳ではなく、
やはり運動や食べ物も大事だと思うので。。。
運動は、やっぱり今はストレッチが気持ち良いです。
筋肉をゆっくり動かして柔軟にさせてあげるのは一番ですね🍀
そう言えば…
先ほど宅配が来て(オルビスのやつね)、
玄関ドア開けたら…
色んな虫が飛びかってました
宅配業者が帰ってから
殺虫剤でシュシュしましたが…
何故だか、大きな虫が多かった感じです
(怖くて じっくり見れてません)
)何の虫の知らせ！？
明日…確認してみようかな