今日の雪
は見事でしたね
成人式の振袖には大変でしたが、某テレビNEWSで、「逆に想い出になる
」とレポーターに答えている女性がいましたが、とっても前向き発言で
素晴らしいと思いました(^^)d府中市(近所)の雪景色
↓
もやや溶け雪を触って暫くすると、手が
暖かく感じますよね(霜焼けにならない程度で)風呂上がりに冷水を浴びる健康法!、ってあります。サウナ施設のある所には冷水浴がありますよね。
冷水を浴びた後に体が暖かくなるから、良いとされている!
血行促進! 代謝UP! 冷え性対策にも!
ただ心臓麻痺等のリスクを伴うし、自宅レベル
ではサウナ程に体は暖まらないので厳しいと思います。
今日の一言
家庭でも出来る、ちょっとした健康法ですが、
桶に水を汲んでおいて、その中に手
や足
を入れ湯船で暖め、また手足を水に
、再び湯船へと、２・３回繰り返すとかなりの血行促進になりますよ(^^)v
ポイントは、最後はお湯に浸けてね
冷え性の方が、冷したまま
で終えると、かえって良くないので
この健康法、たまに自分もやります♪
手
だけなら湯船に浸かりながら出来て、お手軽ですお試しあれ(^o^)/
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