松井秀喜(プロ野球選手)!！、引退しちゃいましたねぇ
芸能NEWSにビックリしました(*_*)
やはり「膝」に爆弾を
抱えながらの現役続行は無理だったのですかね
体格が良いと、どおしても膝に負担が掛かってしまいますからね。
清原選手(元プロ野球選手)も典型的でしたね！
やはり大きな体格(体重)に膝が悲鳴をあげ、引退でした。
今は芸能界で「番長！」キャラとして活躍してますよね
松井秀喜は何キャラ
で活躍するのか、それとなく注目してます(^^)v今日の一言
『膝痛予防☆』に太もも(大腿四頭筋)は少し意識しましょうね
日常生活でウォーキング
を確りしていれば良いのですが、階段を上る時に「一段飛ばし」で上ると程よい負荷が太ももにかかるので良いですよ
(注：但し、下りの一段飛ばしはNG
ですので。)別に、階段を一段飛ばさなくても
、意識的に階段を利用するだけでも勿論OK～(^^) 、です
年末年始の買い物の際、shopの階段でコッソリやってみて下さ～い
机の下でコッソリ・・・。な、アクア君B M E 整 体
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