リンパ浮腫の改善には楽しく元気良く体を動かすこと!(深部リンパを刺激する)
便秘にならないためには、水溶性食物繊維を摂るのが良い、ということで、
リンパ浮腫の治療に尽力されている、有名な先生が書かれた冊子にそうありました。
なのでできるだけ、明るく楽しく元気良く体を動かそうと
昨日はキャンサーフィットネスのリハビリエクササイズに行ってきました。
結構動いて、いろんなところの筋肉を動かせた感じがしました。
程よく汗もかいたし、最後にはリラックスタイムもあって、
気持ち良かった~
体を動かすのって良いね
また行こう
この後、クラスに参加してたよっPとランチへ。
便秘にならないためには、水溶性食物繊維を摂るのが良い、ということで、
水溶性食物繊維が多いというアボカドのジェノベーゼ。
話が本っ当楽し過ぎて、帰るの忘れちゃうとこだった。まだまだしゃべれそうだったけど、さすがに旦那を放置してきたので(^▽^;)
夢や目標を持つことは大切だね!頑張るぞ!!ってパワーが出てくる。
よし!実現に向けて、頑張るぞ~~p(^-^)q