ナイトラン！

初心者は、1日置きにラン&トレーニング・ストレッチのメニューで、

徐々に体を作って行くのが良いというので、

今日はナイトランしてきました❗️

こないだは張り切りすぎてヘロヘロになったので、

今日は平日だしちょっとだけ。

ラン2キロ、ウォーク1キロ弱の30分コースでした。

それでも結構なヘロヘロです

ちなみにナイトランはこんなスタイルでした。

さあ明日は早起きしてサッカー見るぞ！