今日のアメーバニュースなんだけどね、
がんのリスクが５１％減の習慣
なんて興味深いタイトル
以下は、引用させていただいたのだけど、
最低限この生活スタイルさえ送っていれば、
がんをはじめとする病気のリスクが半減する
という、米国心臓協会が発表したデータで、
心臓と血管の健康を損なう心血管病や、
がんのリスクも大幅に減少させることが可能なのだとか。
病気を防ぐ7つの生活習慣
（1）身体を動かす生活をする
（2）健康的な体重を維持する
（3）健康的なコレステロール値の維持
（4）血圧を管理すること（低く抑える）
（5）健康的な食習慣
（6）血糖値を正常に保つこと
（7）禁煙すること
上記7つの習慣のうち6～7つを守った人は、
全く守っていない人と比べて、がんのリスクが51％低下したのだとか。
4つ守るだけでも33％低下。
1～2つ守ることでも21％低下したのだそう。
あくまでアメリカのデータなのだけど、
こういう、普通っぽいことが大事なのかもしれない。
どれも「健康的な」って、アバウトで難しいよね(^_^;)
わたし、家族性コレステロールっていうの？どんな食生活しても、
コレステロール値だけは下がらなかったの。
健康的なコレステロール値の維持って、どうしたらいいの
４月末の血液検査では、初めて基準値内に入っていたけど、
原因が分からな～い。
毎日１、２個りんご
食べてたからかなぁ？？？
乳がんになってしまったけど、
抗がん剤も、手術も、放射線もフルコースでしちゃたけど、
でも、それでも、今からでも全然遅くないと思っているの
人生は、まだまだこれから
健康的な生活頑張ろう
そして、まだまだ長生きして、楽しい人生を送るぞーーー