１１日目

　今日の食べたもの

　昼

　・明太子ときのこの和風パスタ

　・サラダ

　・ピザ(一切れ)

　・ガトーショコラ

　・ポテトフライ

　夜

　・五目ご飯

　・まぐろ

　・イカ

　・帆立

　・甘海老

　・厚揚げ

　・蒟蒻

　・茶わん蒸し

　今日わダイエット休憩