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垢ぬけして見える
野暮ったさがなくなる
実年齢より若く見られる etc
知っておいて損はない
アラフォーからの
大人ナチュラル美人の印象アップ
美育家tomi 米澤登支実
DIET
ダイエットは、、、、
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名詞としては「規定食」という意味であり、動詞としては美容や健康維持のために、食事の量や種類を制限することである。
単純に体重を減らすこと以外にも、健康のため栄養管理をしながら適正体重まで増加させることも含まれる。
先進国の人々は統計的に見ると糖分過多、脂肪分過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果としてダイエットを行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、ダイエットが「痩せるための食事制限」という意味で使われているケースが多い。
本来の語義におけるダイエット（規定食、食事制限）は、肥満対策だけでなく、健康維持を含めた様々な目的のために行われるものなので、本項ではそれら全般について解説する。
また特に、日本においては痩せるための諸活動全般を指してダイエットと呼んでいる例が非常に多く、中には食事に一切関係しない痩身法までもがダイエットと呼ばれている例もあるが、それらに関しては「痩身」の項に譲り、本項では規定食（食事制限）のみについて扱い、運動については省くこととする
DIETってね
単に綺麗に痩せるだけでなく
単に体重ばかりを気にするでなく
若い方女性だけのものではないのです。
健康維持のためのもの。
本来は、、太ると細胞が傷がつき、
代謝のたびに、コピーができない
年齢とともに、、老化もするの
タンパク質だけ特化！とかだと、腸をきれいには？
腸をきれいに特化！だと、体の主要栄養素は？
糖質制限に特化！だと、
体のエネルギーは？
アンチエイジング？特化！
(アンチエイジングとは、加齢に闘う)
それだけしたらよいでなく
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全てはなぜ？から
自ら若返ることに着目
細胞を元気に‼️
あの頃に戻る‼️ DIET
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体が錆びずに老けない
病気にならない体を作ります。
結果、習慣づくりから体がリバウンドしないDIETになります。
⭐️腸活だけでなく、ミネラルだけでなく、タンパク質だけでなく
全てなぜ必要か？
⭐️理学療法士、ナカメ式足指バンド装着士からも体の歪みからもアクセスします。
何故どこにどのようになるか？
分子栄養学から体の仕組み、食養からも伝えます。
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②腸をきれいにする習慣づくり
肌、髪、体のアミノ酸スコア補給発酵
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作り方も伝授します♡♡
③体の主要とするタンパク質
タンパク質には種類があるため、吸収率をあげます
→アイテム(3種類配合タンパク質シェイク)
④食事を制限はしません。強要しません。
ただ、必要なもの、食べ方も順番、食べ合わせを伝えます。選び方も続けれること。
→画像提出 食事アドバイスの習慣化
⑤3週間目に、体の歪みを脳や思考まで整える
砂糖だちにもできます
→日常における体の歪みを正常に、
⑥フォローします
男女ともに
若々しく美しく
なりたい自分へのプロデュースです。
⭐️栄養素を吸収でき、排出する体をつくる。
必要な栄養素を取り入れることで、本来食事制限するDIETができる。
細胞を元気にしなくては、
ゴソゴソって細胞を変化していきます。
病気にならない体ができるのです。(太らない)
そうすることで、いつまでも若々しく元気でリバウンドしないDIETになるからです。
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食べることは生きること。
食べないダイエットではありません。
毎日のお料理にも
続けれることを継続している
tomiの常備菜 インスタでもちらっと紹介
家族の健康も若々しく過ごせることも
大切にしています
長文お読みいただきまして
ありがとうございます