おはようございます(*^^*)
2投目の朝です(ﾉ´▽｀)ﾉ
先日の常備菜を使用した
晩ご飯は～
常備菜メニュー→☆2種類タイプ
月曜日
＊肉じゃが
＊野菜たっぷり春雨
＊ナメタケ
＊人参しりしり紫蘇サラダ
＊トウモロコシご飯
＊お味噌汁
トウモロコシご飯は、芯が出汁になります❤️
水曜日
トマトオリーブのせ
＊カボチャ煮物
＊茄子蒸し甘和え
＊塩麹キュウリ
＊春雨
＊お味噌汁
残りご飯を利用しました～笑笑
水曜日
＊おからグラタン
＊甘なが唐辛子甘辛煮
＊肉じゃが(残り)
＊茄子ピーマン炒め
＊お味噌汁
翌日、体重報告があるので、ご飯抜き(笑笑)
おからグラタン～ヘルシーです❤️
木曜日…手抜き 笑笑
タラを香草焼きにして、
あとは、残った副菜の常備菜です～笑笑
つたえびとさんの野菜たっぷり購入❤️
そして、茄子
このナスは本当に美味しいです～
子供も嫌がらずにパクパク
お野菜本来の甘みが味わえます
金曜日
＊豆腐ハンバーグ
＊トウモロコシ
＊オクラ和え
＊パプリカ塩レモンマリネ
＊ゴーヤ甘辛和え
＊お味噌汁
＊黒米
豆腐ハンバーグは、紫蘇たっぷりあんかけにも～～❤️
土曜日
＊豚カボテン
＊茄子蒸し甘和え
＊ゴーヤ甘辛和え
＊ひじきのいり豆腐
＊お味噌汁
＊黒米
と、駆け抜けた1週間晩ご飯でした。
上手、下手関係なく…
家族に愛情たっぷり表現できる方法は、
何よりも大切な家庭の料理かなぁー。。
レンチン使わなくても、素材生かした料理は、、
口から入る栄養だと…難しく考えずに、軽く考えて行きたいなぁ～～。
(ノ^^)八(^^ )ノ