おはようございます。
朝の我が家シリーズ(笑)待ってませんが
パン編versionです。
ある日のサンドイッチ🎵
※ ツナとアボカドホットサンド
※ ツナハムチーズと、卵サンド
※ バナナ豆乳ジュース
※ コーヒー
ホットサンドとサンドイッチの
…組み合わせ(笑)
1度で2度楽しめます(^▽^;)…
☆アイスオーレが飲みたくなった日🎵
※ あんバタートースト(自家製あん)
※ サラダ＆人参塩レモン
※ トマト
※ ジャガイモのバジル(自家製バジル)
※ ウィンナー
※ バナナと玄米ココアチップス
そして………
※ アイスオーレ
昨日 は………
…キャベツとバターのウインナーが
食べたくなったので(笑)
夫が休みだったので…
おしゃれな長屋のカフェでモーニングを
と思いつつ
水曜日って、お休みされてる店が
多くて残念ながら…です(´＿｀｡)
※ シナモントースト
※ キュウリとプチトマト
※ キャベツとウインナーのバター炒め
※ 小夏(お友達からの頂き物)
※ ヨーグルト＆梅ジャム(自家製梅ジャム)
※ 豆乳ココアプロテインシェイク
※ コーヒー
豆乳ココアプロテインシェイクは…
ダイエットの味方で
身体をつくるタンパク質が動物性ではなくて食物でできていて
細胞賦活してくれる優れもの(ﾉ´▽｀)ﾉ
賦活ですよ～\(//∇//)\
スムーズに代謝とかではなくて……
よりもっと、活性するから
ズバリ若いころのように
しなやかな～身体をサポート❤️❤️
パンだけだと…
必要なタンパク質が取れないから
お昼にがっつり濃いのを～～食べがちですが(_ _。)
しっかり、栄養補給していると
必要以上に
間食などしないのです。
昨日は、ダイエット部の報告日のため
体重増加しないために
行動してました(笑)
では、今日は……
素敵な素敵なワークに向かいます