今日は昨日に引き続き
のお話ね
土曜日の夜、
お風呂に入って体をあたためてからの
ヨガ参加
もちろんすっぴんで参加して
そのままのかっこうで寝て
また翌朝同じかっこうで参加する
はじめましての人に
こんなに気負わなくていいのは
ホントに楽ね🎵
と、思ってたけどちがーう
わたしめちゃくちゃ準備してた！
前の日にスーパーでヨガ用に
Tシャツ買った！
おそらく最後に
写真を撮るだろうことを予想して
ぬいぐるみを家の中から探しておいた
少しでも自分の体の状態を
よく見せようと
ストレッチポールにのって
巻き肩を見抜かれないようにした
なーのーにー
ZOOMのサインインをしてなくて
アワアワして
入室するのに10分も遅れて
汗だくなわたし…
準備するとこズレてた？💦
それも含めて
丸っと受け入れてくれる
takakoさんの懐の深さよ
そこは置いといて…
体よ！体の変化！
「１日で何が変わるの？」
と、思うでしょ？
そーれーがー、
立ち方が変わったんですよ！
あたしは
かかと重心で指が床を
とらえてないらしい
それを改善するための
ちょっとした動きをおそわったんだけど
まったく辛くないし
「え？これだけで
いいんですか？」的な動き
翌日の朝
キッチンに立った瞬間に
足の指が床をとらえてる！
を実感！
それの何がいいかって？
どっしりするんですよ！
気持ちがどっしりする
なんか安心する♡
これが世にいう
「地に足がついている」
と、いう状態か！
体の状態ってもろ心に影響
するんだな
ということを実感しました！
指が浮いている浮き指は
バランスを取ろうとして
反り腰の原因にもなるらしいよ
腰痛の一因はそれかも〜
上から 爆笑ヨガ講師takakoさん
南半球からじゅんこさん
準備しまくりおすみ⭐︎
実はtakakoさんに
会いに行く決定打となったのが
カラーセラピー
なんです
【アイデアと実行】をテーマに
セルフでカラーセラピーの
リーディングをやってみた結果
辿り着いたんだけど
細かいことは長くなるので
また明日にしまーす♪
それでは
また朝☀️6:00に
お会いしましょう