私はストレスが湿疹に出やすいタイプです。
特にここ3年ひどくなってきていて、皮膚科でステロイドをもらうのはもちろんのこと、
それでもステロイドばかりよくないと思って漢方薬のお医者さんにかかったりしていたのですが、いまいちぱっとしませんでした。
旅行に行っても、生活の変化からくるのか、旅行の後半から、もしくは帰ってきてから湿疹が出だします。
アトピーや湿疹の経験の方はわかると思いますが、痛いのもつらいですが、かゆいのもかなりつらいのです。
さて、今回も、普段は粗食なのに、出雲、玉造温泉で3種の日本酒飲み比べや、そのほか食生活ではめをはずしたのがたたったのか、帰ってきてから、結構な範囲で湿疹が出ました。
これはステロイドでないと治まらないと思って、冷蔵庫に保管してあったステロイドを見たら、使用期限が2020年２月。
食べ物の賞味期限は無視、消費期限も1日ぐらい無視しますが、薬に関しては全くわからず、素直にゴミ箱へ。
皮膚科の予約を見ても結構詰まっている・・・。と、通っているピラティスの教室で、あいうべ体操を紹介されていたことがあって、確かアトピーにも効くというのを聞いたことがあると思い、
鬼のようにやり始めました、あいうべ体操。
恐らくやりすぎて副作用があるとすれば、あごがはずれるぐらいだろうと思って、
普通は1日30回でいいそうですが、もう私はスパルタです。
出ている右上半身、特に腕の辺がかゆみがわさわさしているので、それに負けじと、人の気配がなければ、料理をしている間も、PCを打っている間も、仕事をしている間もやり続けました。
数えていませんが、100回はゆうに超えていると思います。200回？300回？
5日に湿疹が出だしてやり始め、昨日6日に鬼のようにやり、本日朝若干かゆみのわさわさ感がありましたが、今、15時30分現在、消えています。
プラシーボ効果かもしれませんが、今回はあいうべ体操で乗り越えられたような気がします。
実際あいうべ体操がどれほどのものかわかりませんが、とにかくお金がかからなくて、簡単で、副作用もなさそうなので、
コンスタントに1日30回というのは、忘れてしまいがちにはなるのですが、覚えている限りはやろうと思いました。
