おそるべし、スローランニング

昨日は筋肉痛でお休み

何せ1日目は、何十年と、信号が点滅したときしか走っていなかったので、その調子で走っていたら、5分と走れない。

ということで、スローランニング。ほぼ5キロ走り続けられたし、持続的に汗ダラダラで、

5時間以上たった今でも体が、ぽっぽしています。

朝6時出発

まだ睡眠中の鴨川のカモ

雨のせいで水量が増してますが、めげずに飛んで

こりゃ、体にいいこと間違いなし！