かぶ
をたくさんいただいたので、鮭、しめじと一緒に
豆乳煮込み
を作りました
クリームシチュー風
だけどヘルシー
あっさりしていて美味しかったです
今日の夕ごはんはこの他に野菜のバルサミコ炒め
と十六穀ご飯
の簡単すぎるメニュー
しかももう食べ終わっちゃいました
2月は休みの日も多くて外食＆スイーツ続きだったけど、そろそろ体内リズムをきちんと戻したいです
去年の春
から参考にしている伊達友美さん式の食生活は私に合っていたと思うので、今日もう一度本
を読み返して気をつけることを思い出しました
3食しっかり食べて、冷たいものや乳・小麦製品は控えめに
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