ビリーズブートキャンプ

今日の体育でビリーズブートキャンプやりました

30分くらいだったけどやっぱりキツかったです
特に最初の腕立てふせが笑

二の腕と内ももに効いた気がします


あれぐらいキツいと私は毎日続けるのは無理だけど、気になる所の引き締めに自分でも時々やってみようかなと思いました

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