今回は語っちゃいます
最近、ダイエット
と宣言して甘いものをやめようとしても続かないことにやっと気づきました
今までにも何度か言っていますが、いくら大好きなスイーツといっても習慣づいてしまうのは、私の場合は
大好きで毎日食べたいもの（←ヨーグルトはこっち
）と、大好きだからこそ”時々食べる幸せ”を大切にしたいものがあります
クセになると思うとだんだん不安になってくるのに・・・
お肌の調子も胃の調子も悪くなることもわかっているのに・・・
でも、意識して食べないようにしようとすると無性に食べたくなったり、「ダイエットは明日から
」状態になったり
余計なもったいない精神で、目の前にあると止まらなくなってしまいます
ストレスでドカ食いしてるのってあんまり気分良くないですよね
後で泣きたくなるから頭では「やめなきゃ～」って思っていても止まらないってこと、皆さんにもありますでしょうか
悪いクセから自然に抜けていられた時のことを思い出してみます
それはやっぱり毎日順調
だったり、何かからのプレッシャーが無い時
頭で考えなくても身体が自然にそうしているんですよね。
だって、夜にオイルたっぷりの料理やあまいスイーツをお腹いっぱい食べても、それが素敵なレストランでの楽しいディナーだったなら、体重増えたりしてないんです
（増えても罪悪感はゼロ
）
それなら、「お菓子禁止
」なんて、自分でプレッシャーかけてちゃいけませんね
キレイって、「こうしなくちゃ」ではなく「こうなりたい・したい
」っていう思いでつくるものなんだなって実感しました
遺伝子的にも（）ストレス→食につながりやすい私ですが、そういう時の気分転換も少しずつ上手になれたらいいなぁと思います
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