- 寺門 琢己
- 骨盤教室
１年ほど前に買った本ですが、緋姫さんの記事
を見てやっぱり骨盤の歪みを治したい
と思い、再開しました。
実際にやった方の成功談を聞けば、俄然やる気になる
単純な私です（笑）
骨の歪みや固さは時々実感します
自分で見て手足の長さが左右で違っていたり、ストレッチするとバキバキいったり・・・何もない所で転んだこともあります
始めて約２週間ですが、まだあんまり体型への変化はないようです。でも体操中、この本に書いてあるように血液がおへその辺りに集まる感じはあり
効いてるかも～と思います
あと授業中眠くなることが減った気が
なんでも骨盤が開いていると眠くなってしまうとか
（夜に開く体操をすると短時間でも質の良い眠りが得られるそうです
）
普段の生活でも姿勢に気をつけたり、カバンをかける肩を変えたりとかは意識できるようになりました
開き過ぎも閉じ過ぎもダメ
両方をコントロールできてこその美BODY
スタイルUPを狙って
きちんと続けてみたいと思います