私はかなりむくみやすいです
ムクミの解消方法はいろいろありますが、私が最近一番効果を実感しているのは
寝転がって上げた脚を壁に寄りかからせる、ヨガで言えば逆転のポーズです。
しばらくやっていると本当に脚が軽くなります
毎日やるようになって、なんとなく前よりムクミが少なくなった気も・・・（？）お風呂でマッサージするといいというのもよく聞きますが、私の場合入浴後いつも足首の辺りがむくんでいるような感じで重いんですよね
同じような方いらっしゃるでしょうか？
今実行中なのは水を毎日１．５～２㍑飲むこと
なかなか意識していないと難しいです
あと塩分を摂りすぎないようにしたり。秋の味覚の梨にはカリウムが多く利尿作用もあるからムクミ解消にも良さそう
有名な方法はやっぱり効果があるから人気なんですよね