안녕하세요！！
今日はポンナルの定休日です。
５月もあっと言う間に1週間が過ぎましたが
五月病などは大丈夫ですか？？
GW明けの方々にとっては
少し体が重たいのではないでしょうか。
西日本の皆様は、
黄砂…大丈夫でしょうか？？
ニュースで見る限りでしかわかりませんが
じゅうぶんにお気を付け下さい！！
私は今日も
朝から気合を入れてジョギングに行きました。
帰宅後はシャワーを浴びずに、
そのままヨガへ行ってきました。
ホットヨガなので冬は気持ちが良いのですが
この季節になると湿度と室温の高さで
なんとなく集中力が…( ˙-˙ )
走ったり，体を動かす事が日課にはなってきましたが、
自分自身の体にはまだ癖付いていないので
(よし、今から頑張るぞーー！)と、
全力で自分に気合を入れなくては
まだまだサボってしまいそうな自分が居ます。
シャキッ！！としなくては身体が重くて…。
毎朝ジョギングやストレッチを欠かさずなさる方のお話を聞いてみると、
『その葛藤が終わる頃には体に癖付いて
ジョギングもストレッチも習慣化されるよ。自然と体が、運動する事を欲するようになるから！！』と、言われました。
このお言葉はきっと、
【石の上にも三年】って事ですね。
長い人生を思うとたかが三年。
よし、頑張るぞー！！！
Ｍ