안녕하세요！！
大寒波ですね。
手先，足先…
全ての感覚を奪われてしまうかのような
痛くて冷たい空気が続きます。
寒い日は、
あたたかいものに幸せを感じます。
そして私の大好物である、
生姜が恋しくなります！！
↑今週お友達に頂いた生姜のお漬物。
ホカホカご飯に乗せて食べると
ものすごくご飯が進みます！！
私は睡眠欲と食欲が天秤に揺れると
どうしても睡眠欲が勝ってしまいます。
食べる事の優先順位が下がってしまい
食事よりも睡眠だったり…
食事を後回しにして
他の事に没頭してしまいます。
ついつい、
食べる事を忘れてしまうんです(TT)
でもこれって、
とても体に悪いこと！！
特に寒い日に食事をサボると
体温や免疫力を一気に奪われるので
風邪をひいたり体調を崩しやすくなります。
こんな時ほど、
よくよくよく噛んでしっかり食べて
エネルギーを付ける事が大事！！！
皆様も、
忙しい時や体調がすぐれない時程
食事を大切にしてみてください。
それだけで
寒さ対策にも繋がります。
話が変わりますが、
2017年は
【水】がテーマの一年らしいんです。
美容家の先輩から聞いたのですが、
今年は9年に1度の
“美容運”が強い一年だそうです。
こう言う時に身に付ける美容の知識や
美容のために時間を掛けて得たものは
未来の自分にも、
しっかりと繋がっていくそうです。
今年は美意識を高められるように
常日頃から頑張ってみようと思います。
さて！！
今日も昨日に続き、
空気がとても冷えています。
お出掛けの際はあたたかくして
心も体もポカポカとお出掛けください。
Ｍ