안녕하세요！！
こんな時間ではありますが
今日も早朝からの出動です。
出発までの時間を
ジョギングとストレッチに使い
眠たい体と心を無理矢理にも起こして
モリモリ食べて整えておりました。
12月が始まり
また新たな１週間が始まりましたが
皆様お元気でしょうか？？
何かと忙しくなるこの時期…。
だから【師走】と呼ぶのでしょうが
師走と聞くだけで
なんだか気持ちが焦ってしまいます。
忙しい時ほど体を冷やさないように
そして風邪をひかないように
お気を付けてください！！！
冬の空気は乾燥が強いので
喉を痛めてしまう事も多いかと思います。
風邪予防の方法も人それぞれかと思います。
大学時代の恩師からは
『みかんを食べて風邪予防をしっかり！！』
と、言うメールが届きました。
みかん＝風邪予防
と、学生時代からよくみかんを下さった恩師。
本当にみかんが効くのかどうか…
笑。
でもこうしてメールを下さる優しさや
変わらぬお心遣いを嬉しく感じました。
(風邪、ひかないように頑張るぞーー)
と！！
何が自分に合うのか
何が自分に効くのかを
しっかり工夫しながら風邪予防に心掛け
今年最後の日々も
全力で頑張りたいと思います(^^)
そしてとにかく保湿！！水分補給！！
季節問わず
出来るだけこまめな水分補給を。
それでは今週も踏ん張って
素敵な１週間にしたいと思います。
Ｍ