안녕하세요！！
とても私的なお話ですが
最近の私はストイックに
身体を絞っております。
キッカケはとある方との出逢い。
ものすごく忙しく過ごされるのに
身体に対しての意識も強くて。
意識をするだけでなく
意識の中の意識から変えなければ
プロとは言えないー！！と言う言葉に
ハッと気付かされる事が多くて…
私、まだまだ、あまちゃんだ…
と、気付かされるキッカケとなりました。
思い立ったら即行動！！
毎日 体重，体脂肪，筋肉量，水分量を
必ず測って管理する事から始めました。
いつも意識できるように
カバンの中にも携帯用の体脂肪計を！！
移動の合間や休憩中にも運動しようと
縄跳びもカバンの中へ常備！！
秋は美味しいお料理がたくさんあり
ついつい頬張ってしまうので…笑
より高めな意識を持って
日々臨めるよう頑張ります！！！
今なにかに向かって踏ん張っている方
今なにかのために努力されている方
今なにかを叶えるために一生懸命な方
ともに頑張りましょう(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
Ｍ