深呼吸

つい最近まで家族で体調を崩していて、そんな時に思うのはありきたりな事だけど、健康が一番‼︎

暖かくなり、桜も開花し始めたこの頃。
無意識に深呼吸をしてしまいます。
深呼吸は副交感神経を優位にさせ、リラックス効果もあるとか。
心も身体も健康が一番ですね！