体力作り

体力作りに毎朝1時間のウォーキングをしています

夏は5時台に鶴見川沿いを歩いていたのですが、今は寒いので7時台又は夕方に歩いてます

体重が中々減らずペースダウンしていたのですが、最近周りの皆に体が締まってきたと言われて俄然やる気が出てきました

りゅう