おはようございます。
外は雨
ラジオを付けたらNHK FMで流れてきたのが
小野リサさんのボサノバ調のフライミートゥザムーン
雨の日のハワイアンミュージックもいいけど
リサさんのしっとりした声はこんな日にピッタリ
もう一度聞きたいと思いYouTubeで検索したら
すぐに出てきて
便利な時代になったものです。
さて昨日書いたヘパーデン結節
食生活も大いに重要なことは言うまでもないですが
やはり小麦の摂取は控えるに越したことがないというか
小麦は×のようです。
とはいえ朝はパン、昼は主に麺類という
長年の食習慣からいきなり小麦を排除するのは
かえってストレスになりそう
朝のパンを6枚切りから4枚切りの半分にしたり
昼のパスタや蕎麦を今の80グラムから60グラムにと
徐々に減らす作戦でいこうと思います。
人は食べたものでできている
胸にきざまなくてはね