昨日からサプリ取ってます
ｶﾌﾟｻｲｼﾝと紫ｳｺﾝとα･･･なんとか(笑)
今手元にないから忘れちゃった
運動とサプリと食事改善しながら頑張っていこー
＊体重＊
●4、8 → ●4、6
ﾄｰﾀﾙ→→→ ﾏｲﾅｽ 2、4kg
＊運動＊
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ的なの 30分
少ーしずつ減ってきてるから楽しーー
サプリ飲んでから体がぽっぽする
あーでも今月中に3kgは痩せたいよー
ぎゃんばる
ｶﾌﾟｻｲｼﾝと紫ｳｺﾝとα･･･なんとか(笑)
今手元にないから忘れちゃった運動とサプリと食事改善しながら頑張っていこー
＊体重＊
●4、8 → ●4、6
ﾄｰﾀﾙ→→→ ﾏｲﾅｽ 2、4kg
＊運動＊
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ的なの 30分
少ーしずつ減ってきてるから楽しーー
サプリ飲んでから体がぽっぽする
あーでも今月中に3kgは痩せたいよー
ぎゃんばる