なんでーーΣ(゜д゜；)

久しぶりのにっきー


毎日書くぞと思ってたんだけど･･･

あぁ書かなきゃとは思ってたんだけど･･･


あえて書きませんでした＼(;▽;)／


だって･･･

体重増えてるーーー
なんでなんでっ
運動してるよ、ご飯気をつけてるよ～Σ(゜д゜；) えぇーっ


みたいな

したら、女の子の日が始まった

そっかー、生理前は増えるのか、って全然今まで気にしてなかったから知らなかったや


＊体重＊

●5、2 → ●5、8kg
(おとといはなんと、ダイエット前の●7kgになった)
+0、4
ﾄｰﾀﾙ-1、2kg



＊運動＊
ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ 15分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ 50回
ウォーキング 40分

あ、後「ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰ」も始めました
これはかなりお腹快調です出る出る(笑)
そしてまだ始めて３日だけど肌の調子が良い
生理前に荒れて生理始まると肌治まるから、ｽﾑｰｼﾞｰ効果かよくわかんないけど野菜が沢山摂れるし、美味しいから続けていきます


生理中はゆるーくして、
生理後は痩せやすくなるみたいだから頑張ろう