今日からいよいよリデュースダイエット開始します。。。
いざやるとなると、ドキドキしますね。。。
本日の体重：５５Kg（身長１５３cm）
全裸で計ってこれですからね。。けっこうぽっちゃりしてます。
今日は一日お休み〜ということで、起きてもベッドでぐーたら。
朝８時、起き抜け空腹時にリデュース１Cを水で流し込みました。
飲んでから２時間ほどすると、、なんだかドキドキする感じがする…（爆）
これ動悸ってやつですかね。脈拍数は９０回/分と、気持ちはやめな程度。
それ以外の症状は特になし＾＾
そして１２時まわったころになっても、、、お腹が全くすかない
いつもだったらお腹空いて、もぞもぞ食事の支度を始めるのですが（ていっても簡単なもの）空腹感がないからそんなきぶんになれず…
でも全く食べないのは良くないと思ったので、
焼き鮭、ご飯半分、インスタントみそ汁
で食べました。これね、普段の食事量からしたら考えられないくらい少ないんですけど、お腹も心も満足しちゃったんです…
午後はお部屋のお片づけをテレビ見ながらのんびりはじめ、夜にお風呂は入り、はあ寝よう！と思ったそのとき、、よるご飯食べていないことに気づきました。。
いままで食べ物のことばっかり考えてしまって、食べることが大好きな私がよるご飯を忘れるなんて…。このとき、ちょっとこわいと思いました。
でもでも、どんなにお腹が空かなくても１日３食のペースは崩さないことと、必要な栄養素は体に取り入れていかなくてはいけないと思っているので…
寝る前に栄養サプリと豆乳と春雨スープを摂取しました。
明日減ってるのかな〜〜〜