至福の睡眠ヨガ受講の感想です
気になっていたこのレッスン、
ちょうど夜の時間に開催されていたので
初めて受けてきました
結論、
これはもっと早く受けるべきだった
すごく癒やしの時間で、
とてもリラックスできました。
特にメンタル不調を患っている
私にはぴったりのレッスンでした
最初から最後まで
とにかく呼吸に集中して、
ゆ〜っくり、体をほぐしていく感じ。
いつも他のレッスンでは
ポーズをとるのに必死ですが💦
これはひたすらリラックスして
呼吸に全集中できる
最初から最後まで
ずっと瞑想状態であるような
ふわふわして
心地よい時間でした
汗も気持ちよくかけて
スッキリ
体よりもメンタルに効いたような
気がします。
脳内がいい意味で空っぽになった感じ
また絶対受けにいきます
