ポンフィットコーチはせです
ポンフィット
はせ
45歳からの体に無理な要素を除外した運動【ポンフィット】
チアダンスの構成には
３つのダンス要素があり
1️⃣ポンダンス
2️⃣ジャズダンス
3️⃣ヒップホップ
この３つの要素で構成されているのが
映画やドラマで見たことあるかもしれない
広瀬すずさんや
土屋太鳳さんが演じていた
チア⭐︎ダン
榮倉奈々さんが演じていた
ダンドリ
あとはゴリエちゃんとか
40歳オーバーの方ならご存知かと
ここにテクニックとして
キック、ジャンプ、ターンなどが
モリモリ盛り込まれるわけですが
45歳オーバーから
これらを始めようとして出来なくはないが
運動経験やダンス経験がない方が
続けようと思えば
楽しむ前に体が悲鳴を上げたり
多くの方は挫折しちゃいますよね
やっぱり憧れで終わる？
若ければやってみたかったな〜
で、終わる？
今さらゴリゴリに踊れんし…
テクニックなんて
キックなんて足上がらん
ターンなんて目が回る
ジャンプなんて骨折れる
無理やん…
でも
DEMO
無理そうな要素が除外されたとしたら？？？
あなたにもなんだか
出来そうな気がしませんか？