お肉の代わりは冷凍豆腐

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。

お坊さんヨガのうんしゅう君から

鶴太郎がやってるお腹ペコっとやるやつ伝授

難しいけれど息をおもいっきり吐きだす練習を

行いひとつひとつ組み立てていきましょう

視点が変わり

呼吸で浄化できる日を目指します。

意識が痩せモードへ変換された事で

昼は一握りのナッツで済ませれるようにもなり

夜ご飯もダイエット飯へと切り替える事にしました。

主にお豆腐・こんにゃく・鶏むね肉・緑黄色野菜

卵なんかを基本にコスパ＆ヘルスパフォーマンスUPの食事に…。

筋肉をはじめ身体のパーツをつくるには

良質なタンパク質は必須なので

コレステロール値や中性脂肪値を下げるお豆腐を使ってクッキング

冷凍豆腐を作り解凍し歯ごたえしっかり

お肉のようにしてそぼろ丼で今宵は空腹を満たしました。

まるで本物のお肉のようです。

 

なんて管理栄養士さんレビューしとる事多いけど

食感は肉っぽいけど味付け濃くしないとやっぱりお豆腐っすね

癌治療の副作用で味わからへんし

食感で食を楽しんでる今の僕には合ってるかもな…。

節約できる上にいろんな料理にアレンジ可能な

豆腐料理も理想の体型を維持する為にも

マストアイテムになりそうです。

お帰りの際の応援が励みになっております。

最後までお読み頂き感謝です。