体重前日より+0.45kg
体調良好
歩数7270歩
睡眠時間6時間半くらい🙃
今日は朝から定期ケースを落としてしまって何とか見つかったから取りに行って遅刻🥲
バタバタずっとしてた～😂
便秘気味でお腹痛かったし長女のご飯とか夜の塾とかあるから早めに帰ってきたら玄関開けてすぐ
にすごい臭いが😭
何かと思ったら長女かキムチたんまり食べてた😂
朝ごはんは
桃🍑・キウイ🥝
ヨーグルト
プロテイン・サプリメント
お昼はシフォンケーキ
間食でプロテイン
おうち帰ってきてサイリウムわらび餅😋
夜ご飯は最近たべてなかったいつものチョップドサラダ😇
サニーレタス・ケール・ミニトマト🍅・アボカド🥑・ブロッコリースプラウト・チキン
オレンジジュースにコラーゲン入れてあとサプリ💊
今日は空腹感そんなに感じずお腹はいい感じ🙂
明日もお仕事なのでペコペコにならないように何か持っていこう😙