眉毛とまつげが、少しずつ寂しくなってきた今日このごろです。
なぜか眉毛は眉尻から、まつげは目頭から無くなってきています。
特に左眉は眉頭も抜け始め細くなり、薄い麻呂眉になりつつあります💦
頭髪は、産毛のような細～い毛が残っていてます。
（横と後ろは寝ている時に擦れるのか、ほとんどありません。）
ハゲタカ？ハゲワシ？のような感じです。
で切っています。
5コース目まで数日となり、体調は
浮腫みもなくなりました。
先日、息子に
あれ？脚、細くなった？
やっぱり？
私も、そう思ってた。
3コース目が終わって浮腫みがなくなった時に、なんか足首の辺りがシュッとしててふくらはぎが細くなった気がする…
本来なら嬉しい😆
と、なるのですが、今の状況で細くなるのは全然嬉しくない。
細くなったのは脂肪が減ったのではなく、筋肉が減ったのだと思います。
抗がん剤治療が始まってから、少しずつ”体力、筋力、持久力”が落ちています。
変形性膝関節症になるまでは、少なくても週4回くらい有酸素運動をやっていたのですが、疲れやすいし、↑の3つの力を維持できていません。
まだ膝が痛くて有酸素運動が出来ないので、今は窓際でホコリを被っていたエアロバイクを20分こいでいます。
軽い負荷ですが20分でも汗をかきます💦
最近購入したブルブル振動マシーン
どんな効果があるのか正直わかりませんが、けっこうな振動です💦
動きも２D～４D（たぶん立体的に動くということだと思います）までありブルブルだけではなく上下にも動きます。
今、２Dで上下には動かず一番振動が軽いコースをやっていますが、力をいれる部位によって使う筋肉も変わったきます。
やり方や姿勢によっては軽い筋肉痛になるので、少しは筋トレになってるのかな？😅
そして最近、気づいたのですが…
体重が増えた原因はステロイド剤のせいだけではなく、日常の運動量が減ったことが大きいのではないかと。
入院するまでは、少なくても週1、多い時は週3で動物病院に通っていました。
片道30分速歩き、止まるとモコが吠えるので信号待ちを回避するために走ることもありました。
自宅でも1時間ずっと座りっぱなしは、ほとんどありませんでした。
モコが元気に車いすで走り回っている時は特に、部屋の隅っこに挟まって動けなくなったり、勢い余って転んだり。
グルグルマシーンになってからは、マシーンから車いすが外れたり、モコの体勢が崩れて歩けなくなったり、オムツを替えたり。
今になって思い返すと、ほんとによく動いていたな～
モコのお陰で、良い運動になっていたんだね。
”ついこの前” なのに、なんか遠い昔のことに思えます
やっぱりモコがいないと母ちゃんはダメだね
モコ、父ちゃんと一緒に帰っておいで
2024年 6月 11日（火） 16歳
車いすで暴走族と化していた頃のモコさん。
動けなくなって助けを求めてる🤭