ピラミッド下段の炎症から先に進めます。
直近の結果です（バイト先で健康診断を受けました）
中性脂肪37
A判定なんて参考にならない…
重要視している中性脂肪
これは脂肪ではなく糖質で変動します。
中性脂肪は80は最低欲しいところですが、下がる原因は
✔︎摂取量が少ない
✔︎ストレス
✔︎夜間低血糖
私の場合は37なので確実に夜間低血糖を起こしています。
ですが、例えば糖質過多の肥満体型なら上昇＋低血糖による低下≒正常 になるので見落とされますね。
その場合は他のALT.ASTの差なども参考にしますが。
食後で81です。
眠い時は大抵低いです。
目覚ましを止める頃はおそらく70台でしょう。
ミントを瞼に塗らないと起きられません
就寝中は血糖値が下がり続けないように、体にはバックアップシステムがあり
あらゆるホルモンが総動員。
すると目が覚めてしまうなんて事もあるので
辛いですよね
中性脂肪も削り取られて疲れていきます
ある先生はハチミツで低血糖対策を推奨し
（私は悪化しました）
またある先生は中鎖脂肪酸を推奨
個々に合う物が見つかればいいと思います
東洋医学の基礎には肝（ストレス）は脾（消化、血糖）を剋すると考えられています。
過度なストレスって血糖コントロール力を失う…
しみじみ思うのです。
シャープペン（金属）などで頭のてっぺん百会を
突いてみるのも効果があるかもしれませんね