こんばんは🌃
ビューティーアドバイザーの東口八枝子です
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私、最近、プロテインを飲み始めました。
プロテインと言えば、「筋トレをしている人が飲むもの」というイメージが強いですが、別に、筋トレを始めたわけではありません
美容のためです
肌の主成分であるコラーゲンはたんぱく質から作られ、髪の主成分であるケラチンもたんぱく質。
このように、美容には、とっても大切な栄養素✨
でも、大人女子になると、食がだんだん細くなってきて、食事だけで必要なたんぱく質を摂取することが難しくなってきます。
そこで、不足しているたんぱく質を手軽に補うためにプロテインを飲み始めたのです
プロテインにも、色々種類がありますが、大人女子におすすめなのが、ソイプロテイン。
ソイプロテインは、大豆から作られている植物性たんぱく質で、たんぱく質だけでなく大豆イソフラボンも摂ることができます。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きを持つもので、美肌づくりや更年期の症状の緩和に役立ちます
なので、大人女子には、ぴったり
私が飲んでいるプロテイン
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ちなみに、美容目的であれば、成長ホルモンの分泌に合わせて、就寝の１～２時間前に飲むのが効果的です
私もまだ始めたばかりなので、効果が出てきたら、また、お知らせしますね
近日中に、パーソナルカラー診断の募集をしていきたいと思っています
まずは、お友だち登録から
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お友だち登録をして下さった方から、優先的に診断募集のご案内をさせて頂きます
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