先日、自宅で熱中症になりました
ヤバかった！！
頭痛
嘔吐
寒気
この症状に襲われました
幸い吐き戻しても
経口補水は出来たので
とにかく安静に……
動けるギリギリまで子ども達の夕飯作り
とにかく自分達で食べて！とお願い
いつもはｷﾞｬｰｷﾞｬｰする子ども達も
何か察知したのか大人しく食べてくれました
子ども達よやればできるじゃん←
子ども達用にストックしてあった
アクアライトに助けて
もらいました✨
買っておいてよかった！
3時間程で回復したけど
起きたら汗びっしょり💦💦
熱中症…多分軽度だけど
しんどかった
ステイホームで運動量が減るので
適度な運動と水分補給
そして塩分補給も
気をつけようと思いました
食事も子ども達に合わせた味付け
なので大人の私は明らかに塩分少ない…
気をつけなきゃ💦
軽度で済んでよかった
かなりしんどかったけどね
特に梅雨明け前の湿度が高く
気温が低い日は汗をかきにくいので
気づかないうちに脱水してる
可能性も……
皆さまお気をつけください
エアコン付けていたから油断してたー💦💦
熱中症対策として
色々購入しました
