【予告】1月 ヨガスペシャルレッスン(Misaki) | pom-studio ヨガのブログ

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目黒区原町Piece of modern Dance studio
ヨガレッスンのお話し。


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新年明けましておめでとうございます。
2019年の幕開け、いかがおすごしでしょうか。
私は年明けの夜に地元の神社に参拝をしてきました。
かがり火が優しく足元を照らしてくれて、この一年も安心して歩んでいけそうに思いました。
 
さて、1月は全てスペシャルレッスンを行います。
ピーススタジオでの最後のレッスン。
是非一緒にヨガを楽しみましょう。
 
 
1/5(土)13:30-14:45
「体幹アップヨガ」
新年の新たな気持ちと共に体を大きく動かしていきます。
太陽礼拝から、力強く大地を踏みしめる立位のポーズへ。
心地よい汗をかきましょう。
 
1/9(水)20:00-21:00
「呼吸を流すヨガ」
肋骨周りをほぐし、ゆとりのある呼吸を取り戻します。
余分な力を手放して、今の自分を見つめる時間を楽しみましょう。
 
1/16(水)20:00-21:00
「もっと楽しむバランスポーズ~我らの挑戦は終わらない~
11月から毎月行っているバランスポーズ。
今回はたくさんのバランスポーズに挑戦してみましょう。
自分の体で遊ぶ時間です。
 
1/19(土)13:30-14:45
「前屈でもう一つ先のリラックスへ」
日々頑張っている自分を優しく癒しましょう。
横隔膜と腿裏の筋肉をほぐし、緊張を手放します。
 
 

 

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