ヨガ講師の伊藤です。
昨日は春分の日でしたが、雪が降りましたね
桜と雪なんて、素敵ー♥️と思いましたが、やっぱり寒さで景色どころではありませんでした(笑)
さて、昨日はとても寒い一日でしたが、
レッスンに来ていただき、ありがとうございました☆
昨日はネコねじりのポーズを解説しながら行ってみました。
先週のスペシャルレッスンでお話しした「グラウンディング」
どのポーズにもとても大切で、ねじりのポーズの時、下半身がしっかり安定していると、上半身はとても心地良くねじることができます。
何度か挑戦して、みなさん変化を感じられたようですね
レッスンで行ったアーサナを是非おうちでやってみてください。
季節の変わり目で自律神経はちょっとお疲れぎみです。
生活にヨガを取り入れ、気持ち良く春を楽しみましょう
またレッスンでお待ちしています☆
スケジュールはウェブサイトをご覧ください。
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