6/14 ボディーコンディショニング

【ボディーコンディショニング】

バレエのレッスンから続けて受けてくださってる方ばかりでしたので

クールダウンに徹しました

レッスンではジャンプもたくさんしたので

特にお尻の周辺を念入りに。

時間をかけてリラックス

呼吸も胸式から腹式までコントロールできるようになってきました。

きちんと時間をとってクールダウンできると

からだにも心にもいいですね

anna