5/16 ボディコンディショニング♪

バレエから引き続きの方々ばかりでしたので、クールダウン

使った部位を意識して

柔らかく動かしながら

ほぐしていきます。

呼吸も意識的に深く長くとりこみ、

体の中から呼吸でデトックスです。

1時間レッスンが終わる頃には

みなさん睡魔とお友達

こうして体にちゃんと

動いた後の一服をあげるのは、

とても大切ですよ(*^^*)

あんな

毎週火曜15:35-16:35

ボディコンディショニング