今朝の運動！

寒くなってきてから、朝がどうも起きられず…

今朝も目覚ましをかけ忘れたってのもありますが、

起きられない😱

暖房が効いてきたら、おふとんの上で少し体をほぐす。

両膝をついて、腰の上げ下げ。

じんわりあったかくなってきた。

PONくんは、相変わらず起きてこないので、

年末年始に撮りだめしておいたのを観ながら、もも上げ。

だいぶ体があったかくなってきたところで、身支度にとりかかる。

今日の運動分終わったかな？？なんて😝

寝る前にもやりますよ！！